Tuorein sisältö

'Motivaatio kadoksissa treenaamiseen' - Janni Hussilta kuvallista ja ohjeellista inspiraatiota

18.08.2018 klo 17.35 | Luettu: 712 kertaa | Teksti: J.A. Kaunisto

Janni Hussi kysyy somessa, onko motivaatio treenien aloittamiseen kadoksissa kesän jälkeen?

Janni lisää somessa inspiraatiota niin bikinikuvien kuin suoranaisten treeniohjeiden muodossa.

"Alkuun pääseminen on aina haastavin osuus, mutta vauhtiin päästyä sitä aina kiittää itseään hyvästä olosta ja ekstra-energiasta".

Kuvallista inspiraatiota treenaukseen:




Treeniohjelmaa jo päätöksen tehneille:

BoomBoomBoom! ???? Super simppeli, mutta sitäkin tehokkaampi treeni, jonka voit jakaa kolmeen osaan tai tehdä sellaisenaan. Jokaisen osion kesto n. 20min. ???????? Koko kropan treenin teet siis tunnissa! ? . . Osa 1. Juoksumatto ??5min reipas kävely ??5min hölkkä ??45sek 70% veto ??1min palautus ??45sek 80% veto ??1min palautus ??45sek 90% veto ?? 1min palautus ??45sek 80% veto ?? 1min palautus ?? 45sek 80% veto . . Osa 2. Loikat ??Kyykkyhyppy käännöllä x 10/sivu ??Jalat auki-yhteen matalana x20 ??Kuminauha siksak x8 eteen ja taakse ??Askelkyykky ja hyppy x10 /jalka ??Kaikki liikkeet putkeen, jonka jälkeen n. 1-2min palautus. Yhteensä 4 kierrosta. . . Osa 3. yläkroppa tulee tänään myöhemmin.. Stay tuned! ???????????? . . . #workout #wellness #bodyweight #bodyweighttraining #resistancebands #gym #plyo #workoutvideo #training

Henkilön Janni Hussi (@jannihussi) jakama julkaisu








V2.fi | J.A. Kaunisto
< Ultimate Beastmaster... Pyhimyksen erikoiske... >

Keskustelut (0 viestiä)


Kirjoita kommentti

93772

www.v2.fi™ © Alasin Media Oy | Hosted by Capnova